L'oil pulling, également connu sous le nom de bain de bouche à l'huile, est devenu une tendance populaire sur TikTok et Instagram en matière de bien-être et de beauté.
Cette pratique fait déjà partie de la routine matinale de Gwyneth Paltrow, experte en bien-être.
L'oil pulling consiste à nettoyer la bouche quotidiennement en utilisant de l'huile, selon les principes de l'ayurveda, une médecine traditionnelle indienne.
L'objectif de cette pratique est de détoxifier l'organisme et d'améliorer la santé bucco-dentaire et générale.
L'huile utilisée peut être de sésame ou de coco, connues pour leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et blanchissantes.
Le rituel implique de faire circuler l'huile dans la bouche pendant environ dix à vingt minutes puis de la recracher sans l'avaler.
Selon les adeptes de l'ayurveda, l'oil pulling serait bénéfique pour blanchir les dents, éliminer la plaque dentaire, soulager l'inflammation des gencives et améliorer la santé globale de la bouche.
Cependant, les dentistes et la science sont sceptiques quant à l'efficacité de cette pratique et soulignent l'importance du brossage mécanique des dents pour éliminer la plaque dentaire.
Une étude indienne a cependant montré que l'oil pulling à l'huile de coco pouvait réduire significativement les bactéries impliquées dans la formation de caries dentaires.
Bien que l'oil pulling puisse être un rituel relaxant, il ne doit pas remplacer les bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire telles que le brossage régulier des dents et l'utilisation de fil dentaire.
Cette pratique fait déjà partie de la routine matinale de Gwyneth Paltrow, experte en bien-être.
L'oil pulling consiste à nettoyer la bouche quotidiennement en utilisant de l'huile, selon les principes de l'ayurveda, une médecine traditionnelle indienne.
L'objectif de cette pratique est de détoxifier l'organisme et d'améliorer la santé bucco-dentaire et générale.
L'huile utilisée peut être de sésame ou de coco, connues pour leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et blanchissantes.
Le rituel implique de faire circuler l'huile dans la bouche pendant environ dix à vingt minutes puis de la recracher sans l'avaler.
Selon les adeptes de l'ayurveda, l'oil pulling serait bénéfique pour blanchir les dents, éliminer la plaque dentaire, soulager l'inflammation des gencives et améliorer la santé globale de la bouche.
Cependant, les dentistes et la science sont sceptiques quant à l'efficacité de cette pratique et soulignent l'importance du brossage mécanique des dents pour éliminer la plaque dentaire.
Une étude indienne a cependant montré que l'oil pulling à l'huile de coco pouvait réduire significativement les bactéries impliquées dans la formation de caries dentaires.
Bien que l'oil pulling puisse être un rituel relaxant, il ne doit pas remplacer les bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire telles que le brossage régulier des dents et l'utilisation de fil dentaire.
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